상체 스트레칭을 할 때 몇 분 정도 해 주나요?

Question

내가 평소 담이 자주 걸려서 상체 스트레칭을 해 주려고 하는데요 아침에 일어나자마자 할 건데 보통 스트레칭을할때 몇 분 정도 해 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 클래식한큰고래71입니다.

아침에 스트레칭은 몸에 활력을 줄 수 있어 매우 좋습니다

저는 대략 목부터 허리까지 10분정도 스트레칭 해주고 있습니다