쑥이나 미나리는 하루에 많이 먹음 안되나요?

쑥이나 미나리.부추같은 나물들을 하루에 많이 먹으면 안좋다고 들었는데 몸에 좋은 나물들이라 많이 먹어도 될듯한데 왜 안좋은지 궁금합니다.