특정 채소도 많이 복용하면 탈나는 채소가 있나요?

Question

요즘 봄이라 봄나물들 많이 제철이라서 자주 먹고있는데요. 두릅이나 미나리같은 쌉싸름한 맛나는 나물들 맛있어서 자주 먹다보니 문득 쌉싸름한 맛을 내는 성분들 같은걸 너무 많이 먹으면 탈나지 않을까 하는 생각이 들었습니다. 혹시 한끼 섭취량에 주의해야되는 채소가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 음식이든 많이 먹으면 그리 좋지 않습니다. 특히 봄 나물 같은 경우는 찬 성질을 가진

것들이 많이 있기 때문에 몸이 찬분들이 많이 드시면 설사를 유발 할수도 있습니다.