헬스장을 다니지 않고 홈트만으로만 바디프로필을 찍을수 있을까요? 어떤운동을 위주로 얼마나 해야 괜찮은 근육을 만들수 있을까요?
안녕하세요. 부유한키위125입니다.
할 수는 있겠지만 헬스장 가서 지도를 받으면서 하는 것보가 엄청 힘들거예요
저라면 조금이라도 헬스장에 가서 지도해주시는 선생님 조언을 들으면서 할 것 같습니다
그래야 잘못 운동 하는것도 알고 고쳐나갈 수 있기 때문입니다
안녕하세요. 신랄한파리300입니다.
홈트를 얼마나하느냐..그리고 어떤 종류를 하느냐에 따라 다릅니다만. 아무장비없이 맨손으로하는 홈트는 한계가 있거나 효율이 떨어집니다.
