훌라후프 돌리는게 배들어가는데 도움이 되나요?

Question

안녕하십니까.

최근 배가 나오는데 와이프가 훌라후프를 돌리라고 하더라고요.

이 훌라후프가 배 들어가는데 도움이 되는 운동인가요?

Answer 1

굳이 따지자면 훌라후프를 돌리는 게 유산소 운동과는 거리가 멀어서 (체지방을 태우는 운동과는 거리가 있어서) 복부가 들어가는 데에 큰 도움을 주기는 어렵습니다. 다만, 복부를 자극하는 유산소 운동과 함께 병행한다면 도움이 될 수 있습니다.