약·영양제
비타민B는 메가도스를 안하나요??
성별
남성
나이대
30대
비타민B도 비타민c처럼 수용성이고 몸에서 생성이 잘 안되고 에너지를 위해서 필요한거아닌가요? 비타민B도 메가도스를 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 B군의 메가도스가 어느정도다에 대해 기준이 다를 수 있지만 우선 종합비타민에 들어간 비타민 B군도 제품에 따라 굉장히 고함량이 들어있는 경우가 있습니다. 때문에 비타민 B군 고함량 복용은 흔한경우라고 생각하셔도 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
비타민B 메가도스 방법에 대해 궁금하신 것 같습니다.
결론부터 말씀드리면, 비타민B는 과다복용을 권장드리지 않습니다.
먼저 비타민B군의 경우, 단일 성분이 아니라 여러가지 복합 배합으로 이루어진 경우가 많습니다.
또한, 해당 성분들도 각각 상한 섭취량도 다르구요.
그렇기에 여러가지 성분이 합쳐진 비타민B군을 많이 섭취하는 것은 권장드리지 않아요.
한번에 많은 양을 먹어도 축적이 될 가능성은 낮으나, 몸에 독성을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민B도 비타민c처럼 수용성이고 몸에서 생성이 잘 안되고 에너지를 위해서 필요한 것이 맞으며, 피로감이 심한 경우 메가도스를 할시에 피로감 개선에 효과적입니다
.하지만 위장장애 부작용이 있어 개인의 건강상태에 따라 조절하여 복용을 권장드리며, 활성형 형태의 비타민비군을 섭취하는 것이 생체이용률이 높아 피로감 개선에 보다 효과적입니다.
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감사드려요.^^항상 건강하세요