손톱에 영양이 없으면 딱딱해서 부러지나요~?

Question

손똡이 그냥 뚝뚝 부러지는게 엄청 단단했는데

요즘은 말랑말랑 해진거 같아요~

손톱에 없었던 영양이 채워져서 그런걸 까요~??

연해진 느낌 이예여~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

손톱의 영양과 관련이 있는 영양소는

단백질 그리고 칼슘 비타민 D 이런 성분들이 손톱의 단단함과 윤기에 관련 되어 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질 등의 영양소가 부족하면 손톱이 부러질수있슺니다. 영양균형있는 식단을 챙겨서 섭취하시길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

손톱은 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 충분히 공급되어야 강하고 건강하게 자랄 수 있습니다. 특히, 아연, 철분, 비타민 A 및 D 등의 영양소는 손톱 건강에 중요합니다.