비염 증상이 어떻게 하면 완화될까요??
따뜻한 곳에만 들어가면 코가 울혈되고 비염 증상이 더 심해져요 이게 원래 맞는걸까요?? 어떻게 해야 좀 완화가 될까요?? 밀실된곳에 들어가도 그래요
아무래도 따뜻한 공기에 노출이 되면 비강 혈관이 확장되고 그로 인한 울혈 및 코막힘 등 증상이 악화될 수 있습니다. 병적인 소견이라고 볼 수 없으며, 환경이 영향을 주어서 유발하는 증상인 만큼 환경을 최대한 관리해주는 것이 최선이겠습니다. 증상이 심하다면 약물 복용 및 코세척 등을 해주면서 증상을 완화시키고 관리해줄 수 있겠습니다.
따뜻한 실내나 밀폐된 공간에서 증상이 악화되는 패턴은 비염에서 비교적 흔합니다. 온도 변화·건조·공기 순환 저하가 삼중으로 작용해 코 점막이 더 붓고 울혈이 심해지기 때문입니다. 아래는 비교적 보수적으로 권할 수 있는 관리법입니다.
1. 실내 온·습도 관리
실내 온도를 과하게 올리면 점막이 더 붓습니다. 20도, 습도 50%가 무난합니다. 너무 건조하면 혈관이 확장돼 울혈이 심해질 수 있습니다.
2. 생리식염수 세척
자극물 제거와 점막 부종 완화에 도움이 됩니다. 하루 1~2회 정도 규칙적으로 시행하면 부담이 적습니다.
3. 항히스타민제·비강용 스테로이드
코 막힘 중심의 비염이라면 비강 스테로이드가 가장 효과적입니다. 단기간 처방으로 반응을 보는 것이 안전합니다. 필요 시 2세대 항히스타민제를 병용할 수 있습니다.
4. 온도 변화 최소화
따뜻한 곳으로 갑자기 들어갈 때 혈관 확장이 일어나 울혈이 심해질 수 있습니다. 외출 시 목·얼굴을 적당히 보호하고, 실내외 온도 차를 줄이는 것이 안정적입니다.
5. 환기
밀폐된 공간은 미세먼지·냄새·이산화탄소 등이 축적돼 증상을 악화시킵니다. 짧은 환기만으로도 완화되는 경우가 많습니다.
6. 수면·카페인·스트레스
자율신경 영향을 많이 받는 증상이라 수면 부족·피로 시 비염이 민감하게 악화됩니다. 카페인 과다도 점막 자극을 유발할 수 있어 적정량이 좋습니다.
위 조치에도 코막힘이 계속 심하거나, 얼굴 압통·두통·후각저하가 동반되면 부비동염 같은 동반 질환을 확인하는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
겨울철에는 일반적으로 비염 증상이 심해질 수는 있습니다. 아마 코막힘이 좀 더 심해지는 것 같네요. 약물 치료를 당분간 해 봐야 될 것 같습니다.