단 거를 한 번에 많이 먹지만 않으면 괜찮은가요?

Question

단 거를 한 번에 많이 먹지만 않으면 괜찮은가요? 예를들어 마이쮸 같은 젤리를 조금씩 조금씩 나눠서 먹으면 당뇨 걸릴 위험이 적어지나요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단 음식을 나눠서 먹는다고 하면 하루 섭취량 정도만

드시면은 크게 문제가 없습니다.

하지만 나눠서 드시는데 하루 섭취량 이상을 드시는 것은 그렇게 좋은 것은 아닙니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

조금씩 나누어 먹는다하여도 혈당치를 계속 불안정하게 하기때문에 좋지않습니다.