컨디션이 안좋을 때 끌어올리는 방법은 뭘까요
좋은 거 같지않아요.
그렇다고 커피를 많이 마셔도
커피도 익숙해진건지 나아지는 느낌도 없고요
다른 컨디션 올리는 팁이 있을까요?
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
저는 운동을 정말 싫어했지만 만성피로때문에
운동을 찾기시작했습니다. 매주2번 배드민턴 동호회에 나가는데 삶의 활력이 생겨 좋습니다.
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
규칙적인 시간에 가벼운 운동을 하시면 좋습니다.
이로 인해 체력이 증가하게되고 평소보다 덜 피곤함을 느끼시게 될 것 입니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
균형 잡힌 식사를 하고 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양소를 충분히 섭취해야 컨디션이 좋아집니다. 또한 물을 많이 마시는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
컨디션이 안 좋을 때는 소리지르는 게 좋은 방법인 거 같아요. 사람 없는 곳으로 올라가서 소리를 질러보세요
안녕하세요. 검은딩고78입니다.
오히려 피로하다고 잠을 많이 자게되면 몸의 근육들이 제 역할을 못하여 더 피로해집니다 . 운동은 아니더라도 어떤일이든 하며 시간을 보내는것이 중요하고 제 시간에 취침하세요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 컨디션이 안좋으면 뭐니 뭐니 해도 운동이라구 생각합니다 유산소 운동을 하고 땀을 쫙 빼보세요 기분이 확 다를수있어요~
안녕하세요. 엉뚱한지빠귀50입니다.
몸속에 염증이 발생해서 그렇습니다. 충분히 자는것은 기본이고 식습관을 밀가루 음료수 등을 끊고
신선한 과일 야채 를 드시고 달리기를하면서 혈액순환을 시켜주면 몸 속 염증이 빨리 회복되어 컨디션이 좋아질겁니다.
안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.컨디션 올리는 방법엔 운동이 최고입니다 몸이 가라앉는 기분은 정신적,육체적으로 지쳤다는 건데 이럴땐 땀흘리며 운동하는 방법이 좋습니다.