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환한슴새70

환한슴새70

5년 넘게 아침을 안먹는데, 이것도 간헐적단식인가요?

5년 넘게 아침을 안먹고 있으며, 점심 저녁을 7시경 먹고 있습니다.. 이도 간헐적단식으로 볼 수 있는지와, 간헐적단식이 몸에 좋은건지 궁금하네요..

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      점심을 12시쯤에 먹고 저녁을 7시에 먹은뒤 간식이나 어떤것도 먹지않았다면

      간헐적단식을 한것으로 볼 수 있습니다.

      간헐적단식의 경우 과식을 하거나 평소 간식을 자주 먹는분들께 많은 효과를 주며,

      위장장애에도 많은 도움을 줄 수 있습니다.