무리하게 운동하면 쓰러진다? 진짜인가요?

안녕하세요 요즘 다이어트 하고있는 사람입니다 요즘에 다이어트 문제로 너무 스트레스 받고 하는데 주변사람들이 운동을 갑자기 무리하게 운동하면 쓰러진다고 걱정해주는 겁니다 정말 무리하게 운동하면 쓰러지나요?