단기기억을 장기기억으로 옮기는데 좋은 습관은 무엇이 있을까요?

Question

자격증 공부나, 시험공부를 하면서, 단기기억으로 며칠은 잘 기억이 되는데,

장기기억으로 저장을 해야할 내용을 잘 기억하기 위해 좋은 습관이나 방법이 있으면

말씀부탁드립니다.

Answer 1

기억을 오래하려면 반복적으로 학습을 하는게 중요한데,

오랬동안 기억해야하는 것들이 있으면 핵심적인 단어나 문장을

계속해서 보면서 눈으로 읽고 입으로 말할 같이한다면

오랬동안 기억할수있습니다.

Answer 2

아무래도 평소 내 운동을 많이 하셔야 합니다 단순한 계산이라든지 아니면 기억력에 도움이 되는 방법 등을 계속 평소에 해 주셔야 합니다 안 그러면 나중에 치매 같은 거에 걸릴 수도 있어요

Answer 3

연구로 확인된 결과고요

오래 기억하고 싶으면 그에 대한걸 그림으로 그리면

오래 기억을 한다고 합니다.

그리고 기분이 좋은 상태에서 하는 공부가

더 오래 기억을 한다고 하네요

항상 최선의 컨디션을 유지하면서

공부를 하는게 기억을 장기적으로

하는 방법이라고 생각합니다.

Answer 4

단기기억을 장기기억으로 옮기는 것에 도움이 되는 것은 메모하는 습관이었습니다.

단기적으로 무엇인가를 외우면서도 동시에 어딘가에 적어놓으면

장기적으로도 기억할 수 있게 만들 수 있습니다.