등산을 할 때 오른쪽 다리가 더 힘이 들고 피로가 가중 되는데요. 양다리 밸런스를 맞추는 방법이 있을까요?
등산이나 평지를 워킹 하다 보면 유독 오른 다리가 더 힘들고 하중이 가중 되는데요. 그래서, 나중에 보다 보면 왼 다리보다는 오른쪽 다리가 훨씬 피곤해집니다. 양쪽 다리 모두에게 공평하게 하중을 부과하는 등산 방법이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 팔팔한돼지142입니다.
의식적으로 왼쪽다리를 먼저 내딛으시길 추천드립니다. 아마 오른쪽 다리에 습관이 들어있는 것같습니다. 의식적으로라도 왼쪽 다리를 써서 균형을 맞추시길 추천드립니다.
안녕하세요. 말쑥한발구지221입니다.
양 손을 사용할수 있도록 노력해 보세요. 오른손 사용이 익숙해서 우리몸도, 일상생활도 오른쪽으로 더 힘을 쓰거나 기울게 되는 것이랍니다. 가령 예를 들면 양치질을 할때 왼손으로 하면 힘을 덜 주지만 오른손으로 하면 자기도 모르게 더 힘을 주는것과 같은 원리입니다.