영하 10도 이하 날씨에는 야외러닝 안하는게 좋을까요??

Question

최근 야외 달리기에 재미를 느껴 영상 온도만 올라가면 밖에 나가서 뛰곤 했습니다. 그런데 최근 추워지면서 영화의 온도가 길어져서. 지금 영하 10도인데 밖에 나가서 뛰는 게 좋을까요? 아니면 집에서 홈트를 하는게 좋을까요.

Answer 1

안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.

바람불고 그러면 온도덕에 체온이 급격히 떨어질수 있어서 홈트하시는게 낳을듯 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 내가 이루고 싶어했던 꿈찾기.입니다.

날씨가 좀 추워도 막상 뛰면 열이 나서 견딜만은 한데 굳이 무리하지 마시고 홈트 하시는 거로 추천 드릴께요

Answer 3

안녕하세요. BigNox입니다.

영하 10도에 야외러닝은 조금 위험할수도 있습니다 날씨가 날씨다 보니 밖에서 뛰면 땀도 나고 숨도 찰 수 있는데 추운날씨에 땀이나면 감기가 걸릴수도 있고 공기가 차갑기때문에 숨쉬는게 힘들수도 있고 숨을 쉬어도 심장이 계속 숨을 쉴때마다 아플수도 있습니다 그러므로 너무 추운 날씨에는 야외러닝은 삼가하시고 차라리 헬스장 런닝머신을 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 기온이 낮을 때는 야외 운동보다는 가능하시면 집에서 운동을 추천드립니다. 혈관이나 근육에 무리가 갈 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 사르밸징유입니다.

날이 추워도 차음에만 춥지 막상뛰면 더 개운함을 느낄수있습니다

초반에 추위를 감당해야하기에 본인이 선택하면되겠네요