반복되는 일상이 너무 힘들어요.
2021. 02. 27. 08:12
일과 집을 반복하며 일주일을 보내니 주말에는 뻗어버립니다. 무언가 해도 의욕도 안생기고 잠만 자게 되니 하루하루 점점 자기 자신이 한심해지기 시작합니다. 힘들다는걸 다른 사람에게 어필해도 "다 똑같이 힘들어"라는 말만 돌아와 더 힘들게 느껴집니다. 어떻게 해야 조금 편해질 수있을까요?
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
반복되는 것이 조금 힘들고 부담스럽다면 그 사이에 새로운 목표를 세워보시면 좋습니다.
일상의 패턴에 작은 이벤트를 추가하신다면 좀더 활기차고 즐거운 하루가 될수있을겁니다.
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안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
반복된 일상에서 벗어나 새로운 자극에 도전하거나 탐험해보는것이 좋을것 같습니다(도박,사치같은거 아니고..)
친구를 사귀어보거나 여행을 다녀 견문을 넓히거나
일기를 써서 나 지신의 행동을 기록해보면 성찰되는 계기가 될수 있어요
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