안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
반복적인 하루의 일상을 살아가면서 행복한 순간도 많지만 스트레스를 받기도 하며 지치기도 하죠.
삶의 행복 반, 즐거울 반, 힘듦 반, 짜증 반이 뒤섞여 매 순간의 감정이 오락가락 컨트롤 되지 않는 것 같습니다.
그러나 삶이 지칠 때 우리는 모든 것을 Stop 해야 할까요? 아니면 계속 살아야 할까요?
생각한다고 바뀌는 것도 아니고, 노력 한다고 해서 딱히 바뀌지 않는 게 현실 입니다. 달라지지 않는 상황을 잘 이해하고 생각을 깊게 하지 마세요.
그리고 지금 하는 일에 초점을 맞추고 또 그 일을 하면서 성취감은 느껴 보세요. 삶에 지칠 때 멍하니 있지 말고 닿을 수 없는 미래에 대해 희망하지 말고 현재에 지금 내가 할 수 있는 일을 찾아서 그것에 초점을 맞추면서 지금을 살아가세요