간식을 준비할 때 가장 중요한 조리 방법은 무엇인가요?

Question

안녕하세요

간식을 만들 때 궁금한게 있습니다.

집에서 간식을 준비 할 경우

어떤 조리방법이 가장 좋을까요??

아이들 간식을 만들 예정입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아이들 간식을 준비할 때는 튀기기보다 굽기, 찌기, 삶기와 같은 건강한 조리 방법을 선택하는 것을 권장드립니다.

이러한 조리방법은 영양소 손실을 최소화하고, 과도한 기름과 설탕 섭취를 줄일 수 있어 아이들의 건강에 도움을 줄 수 있습니다.