수면유도제를 먹으면 바로 잘수 있을까요??
항상 새벽 두시에 일어나서 출근준비를 하기때문에
잠을 저녁 7시~8시에 청하게 됩니다.
그런데 잠자는 시간이 애매하다보니
매일 두시간 세시간은 뒤척이고
심한날은 더 잠을 못자기도 하는데요
그래서 수면유도제를 좀 먹어보려고 하는데
효과를 볼수있을까요??
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
수면유도제의 효과는 그리 크지는 않지만 내성이나 의존성은 없기 때문에 사용해보셔도 좋습니다.
안녕하세요 장은혜 약사입니다.
수면유도제를 복용해보시기를 추천드립니다.
너무 장기간 복용하는 것은 권하지 않지만 단기간 복용하는 것은 쓰니님의 생활패턴을 위해 좋은 약이 될 것입니다.
약국에서 쉽게 구매하실 수 있습니다.
수면유도제를 드시면 불면증을 조금 개선시켜볼 수 있습니다.
자고싶은 시간 1시간 전에 수면유도제를 드셔보세요.
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안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
주야교대근무등으로 수면리듬의 균형이 깨진것같습니다. 수면유도제를 복용하시면 숙면에 도움이 될것이나 효과가 없다면 상담후 영양요법을 시행해보시고 내원하셔서 수면제처방을 받으시길 바랍니다.
수면유도제는 수면제처럼 먹자마자 바로 효과가 나타나지는 않습니다.
몸을 많이 쓰고 카페인 섭취는 피하시고 수면유도제는 취침 1시간 전에 드세요.
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수면유도제는 바로 잠에 들게하는 약은 아니기때문에 시간이 필요합니다.
일반적으로 복용하고나서 30분 뒤 효과가 나타납니다.
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수면유도제는 항히스타민제 계열로 드시면 효과는 있습니다! 하지만 사람에따라 바로 잠을 잘 수 없는 경우도 있으니 주의해주세요..!!
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수면유도제는 잠을 자기 1시간 정도 전에 복용하는 것이 좋습니다.
마그네슘이나 멜라토닌 복용도 한번 고려해보시고 계속 잠을 자기 어려운 경우 병원을 내원하여 상담을 해보시기 바랍니다.