생활
새벽 공기가 건강에 좋다는 말, 진짜인가요?
안녕하세요.
어르신들이 새벽 공기가 맑고 건강에 좋다고 하시던데요.
과연 새벽 시간대의 공기가 정말로 더 좋은 이유가 있는 건가요?
궁금합니다.
10개의 답변이 있어요!
새벽 공기가 맑고 건강에 좋다는 말은 어느 정도 맞는 것 같아요.
새벽에는 차량이나 공장 등에서 배출되는 오염물질이 적고, 습도도 낮아서 공기가 깨끗하거든요
그래서 자연스럽게 호흡하기 좋아지고 건강에 도움 될 수 있어요.
하지만 너무 추운 시간대라서 체온 유지도 신경 써야 하고,
무리하게 오래 머무르면 오히려 좋지 않을 수도 있으니 적당히 즐기시는 게 좋아요.
새벽 공기는 대기 중 오염물질이 적고 온도가 낮아 상대적으로 깨끗하게 유지되며, 이러한 환경은 폐 기능을 활성화하고 혈액순환을 촉진해 면역력 강화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
새벽 공기 당연히 건강이 좋죠 다른 점심이라든지 이럴 때는 공기질이 좋지 않기 때문에 활동할 때 마스크 끼고 다니는 편이지만 새벽에는 솔직히 마스크 저도 쓰지 않고 운동합니다 새벽에는 공기도 맑고 먼지라든지 이런 것들도 많이 없어서 확실히 좋아요
새벽 공기가 좋다는 말은 저는 어느 정도 공감을 합니다 보통 새벽 같은 경우에는 미세먼지라든지 매연 등등 이런 것들이 잘 없는 시간대이기 때문에 새벽 공기가 좋아서 새벽 운동을 나가시는 분들도 많이 계십니다 조깅하시는 분들도 새벽에 하시는게 이유가 있죠
예로부터 새벽공기가 건강에 좋다는 말이 있는데 이 부분은 지역과 상황, 날씨에 따라서 맞을 수도 있지만 틀릴 수도 있습니다. 시골에서는 공기가 맑을 수 있으나 도심지에서는 매연으로 가득한 스모그를 동반할 수 있어서 새벽공기가 맑다는 말이 지역별로 안맞을 수도 있습니다. 낮에는 공기가 데워졌다가 밤에 식게 되면서 지표면 사이의 기온차가 많이 발생하기 때문에 새벽이 오히려 공기가 안좋을 수 있습니다.
새벽공기가 좋다는 것은
상쾌하다는 의미겠죠?
새벽공기가 시원하니 상쾌한 느낌을 주잖아요.
그러나 실제는 그렇지 않습니다.
낮동안 광합성작용에 의해 산소를 내뿜던 나무들이 밤사이에는 반대로 호흡을 하기 때문에 이산화탄소를 배출해서 공기가 좋다는 말은 사실이 아니죠.
새벽에는 사람들의 활동이 적고 밤새 대기 중 오염물질이 가라앉아 공기가 비교적 맑게 느껴질 수 있습니다.
하지만 도시나 산업단지 근처에서는 복사역전 현상 때문에 오히려 오염물질이 지표면에 갇혀 공기가 더 나쁠 수도 있습니다.
찬 새벽 공기는 혈관을 수축시키고 혈압을 올릴 수 있어 심혈관 질환이 있는 분들은 특히 겨울철에는 큰 부담이 될 수 있습니다.
결론적으로 새벽 공기가 무조건 좋다고 단정하기는 어렵고 지역 환경과 개인 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.