삼겹살을 자주 먹는편인데 적정량이 궁금

Question

저희집은 삼겹살을 자주 먹는편입니다

일주일에 2~3회는 먹는거 같아요

돼지기름때문에 아무래도 좋진 않을꺼같은데

고기는 어느정도 먹어야 적당할까요??

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

250g이하로 먹는것을 추천해드리며, 가급적 주 2회로 줄이는 것을 추천해드립니다.