밤에 배고픔을 어떻게 참을수 있을까요?
11시만 넘어가면 배가고파서 참을 수가 없네요.
습관을 만들어 놓으려해도 한번씩 약속이있고 야식먹을 일들이 생기는데 이때말고 참슬수있는 방법 있있을까요?
안녕하세요. 나는야딩입니다.
저는 양치하거나 물을 마시는데 그래도 배고프면 닭가슴살이나 계란이나 바나나 같이 다이어트에 크게 방해되지 않는 음식을 먹어요.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
인터넷 검색창에 괴식, 식욕억제, 식욕감퇴를 검색하셔서 관련 이미지를 찾아보세요.
입맛을 뚝 떨어뜨리는 이미지들을 보시면 배고픔을 참는데 도움이 될거에요.
안녕하세요. 숙연한오솔개44입니다.
저는 그래서 저녁 먹고서 이를 빨리 닦거나
그래도 배가 좀 고프면 물을 좀 마셔요.
이것도 힘들면 잠을 좀 일찍 자고,
일찍 일어나 밥을 먹는거죠.
안녕하세요. 향기로운데이지127입니다.
저같은 경우는 양치를 합니다!
양치를 하면 입이 상쾌해져서 뭘 먹고싶은 생각이 덜 들더라구요.. 그래도 안된다면 제로콜라같은 제품을 먹어보는건 어떨까요~?
안녕하세요. 순한바위새138입니다.
물을 마시거나 미숫가루라도..
저는 요식업이아 30키로 쪘네요 ㅎㅎㅎ 후회중입니다..
안녕하세요. 떠도는매입니다.제가 똑같은 경험을 하구서 대략 5개월동안 20키로가 늘었는데요.. 가장좋은.방법은 7시이후로 안먹는.겁니다 그냥 자요 일찍 ㅋㅋ
안녕하세요. 세련된낙지228입니다.
저같은 경우는 배고픔을 참기힘들어 그냥 빨리
잠을 청하고 내일 아침이 오길 기다립니다.
그리고 아침으로 해결해보심이!
안녕하세요. 꾸준한도요274입니다.
물을 조금씩 자주 드셔주세요 저도 잘하고 있는건 아니지만 배고픔을
이기는데는 물을 마시는게 도움이 많이된다고 하네요