하얀 쌀밥과 콩이 들어간 밥중에서 어느것이 다이어트에 좋은가요?

Question

흰  쌀밥이 다이어트에 도움이 되나요?아니면  콩이 들어간  밥이 다이어트에 좋은지 궁금합니다전문가님들의 의견이 많이 궁금합니다ㆍ

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.흰쌀밥보다는 콩이 들어가있는 밥이 혈당조절 및 미네랄, 영양소 섭취에 더 용이할것으로 보입니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.아무래도 다이어트를 하신다면 하얀 쌀밥 보다는 소화 흡수가 덜한 콩이 들어간 밥이 훨씬 더 좋다고 볼수 있습니다.

다이어트 식단