어깨에서 우드득하고 뼈소리가 나고 통증이 있습니다. 어떻게 해야하나요?

Question

어제 철봉에서 풀업을 하다가 대략 8세트쯤 했을때 어깨에서 우드득하면서 뼈소리가 크게나더니 통증이 심하게 왔습니다. 그래서 일단 좀 쉬어보자하고 자고 일어났는데 조금 괜찮아졌긴한데 여전히 통증이 남아있습니다.어떻게해야하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동을 하시고나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.