우울증 극복하는 가장 현명한 방법 있을까요?

Question

우울증 극복하는 가장 현명한 방법 있을까요?

되는일은 없고 취업도 안되고 집에서 눈치밥만 먹고 우울증 약 먹어도 소용없고 어떻게해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

우울증 극복하는 데에는 운동이 최고의 보약입니다. 하루에 30분이상 땀흘리는 운동해보세요

Answer 2

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 저도 오랜 기간 우울증을 앓았는데 약과 함께 강아지를 키우니까 정말 금방 극복되더라고요.

Answer 3

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

우울증에는 햇빛이 직빵입니다. 방에 햇볕 들게 하시고 야외 그늘진 곳에서 스트레칭이라도 해보세요. 본인이 억지로 우울증에 걸리려고 하고 있는 게 아니라면, 햇볕 보면서 몸 움직이는 과정에서 우울증은 저절로 치료됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 순수한베짱이295입니다.

취업 준비를 하고 계신가 봐요! 취업이 안되면 속상한 마음 펑펑 울면서 표출해 보시고 지금 할 수 있는 최선을 찾아보시면서 현재 상황을 이겨내시길 응원합니다!

취업의 시작이 중요하긴 하지만 세상에는 다양한 모습의 인생들이 있습니다. 시작은 미약하더라도 장래에는 충분히 성공할 수 있는 가능성과 길들이 있으니 너무 걱정하지 마시고 성공할 수 있는 얕은 도전도 함께 섞어서 해보세요!

Answer 5

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

주변에 지인분이나 친구분들과 만남을 자주 가져보세요.

주위환경을 변화시킨다면 우울증에도 효과가 있습니다. 최대한 즐거운일을 만들고 혼자있는 시간을 줄여보세요

Answer 6

안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.빨리 우울의 자리에서 일어서야 합니다 나와야 합니다~ 이것도 안되고 저것도 안되는 사람이 아니라

할수있다 하면된다 해보자 라는 생각으로 나를 일으켜 세우시고 작은일이라도 문을두드리세요~ 분명 나를 필요로 하는 곳이 있습니다~

아니면 고아원이나 이런곳에 봉사라도 가보십시오~

Answer 7

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 집에만 있지말고 취업준비하면서 틈틈 배달같은 알바 해보세요 도보도 할수있어 걷어다니면 운동삼아 한번 해보세요~~

Answer 8

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

우울증을 고치는데 가장 좋은방법은 작은 목표를 세우면서 그 작은 것들을 하나하나씩 성취해나가는 것이 가장 효과적이라고 생각합니다.

Answer 9

안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.

일단 알바든 뭐든 일을 시작하면 우울증 해소에 도움이 되고요, 일을 하는데도 자꾸 집에서 눈치를 줘서 못살겠다면 고시원에라도 들어가는게 정신건강에 좋을겁니다. 세상엔 수천가지의 직업이 있고 요즘 최저임금이 올라서 무슨 일이든지 하면 먹고 살수 있어요. 세상의 길이 오직 취업 1갈래길이 아닙니다

Answer 10

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

먼저 일을 시작하는게 좋을것 같네요.일을 하다보면

돈을 벌고 그러다보면 눈치밥도 먹을일도 없고..그러다 보면 우울한기분도 좋아질거예요.