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도덕적인후투티141

도덕적인후투티141

새벽에 화장실 잘안가게 해주셔요

새벽에 화장실 가려고 잠에서 깨는데 좋은방법있을까요

물을 적게 먹어야하나요

운동에는 어떤게 있을까요

도움되는

좋은 음식 추천해주셔요

    3개의 답변이 있어요!

    • 페이도

      페이도

      안녕하세요. 페이도입니다.

      평균적으로 주무시기 2시간 전부터 물포함 아무것도

      드시지 말아야 합니다

      목이 너무마른 경우에는 입안에 한모금정도는 괜찬구요

      한달만 해보세요 푹 잘수 있습니다

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

      수면에 들어가기전에 물은 되도록 삼가해 주시고 수면직전 화장실을 들러 볼일을 해결하시고 수면에 취하세요

    • 육아하는아빠

      육아하는아빠

      안녕하세요. 매끈한바다매114입니다. 음주를 하신다면 수면 전에는 피하시는걸 추천드리구요 자기 전에 화장실 쓰시고 난 다음에 다시 수분 섭취를 안하시는게 아무래도 좋죠. 안에 든게 없으면 나오는것도 없을태니요. 목이 너무 마르시면 자기 전 물 한모금으로 스읍 하시고 주무세욥