생활
새벽에 화장실 잘안가게 해주셔요
새벽에 화장실 가려고 잠에서 깨는데 좋은방법있을까요
물을 적게 먹어야하나요
운동에는 어떤게 있을까요
도움되는
좋은 음식 추천해주셔요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 페이도입니다.
평균적으로 주무시기 2시간 전부터 물포함 아무것도
드시지 말아야 합니다
목이 너무마른 경우에는 입안에 한모금정도는 괜찬구요
한달만 해보세요 푹 잘수 있습니다
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
수면에 들어가기전에 물은 되도록 삼가해 주시고 수면직전 화장실을 들러 볼일을 해결하시고 수면에 취하세요
안녕하세요. 매끈한바다매114입니다. 음주를 하신다면 수면 전에는 피하시는걸 추천드리구요 자기 전에 화장실 쓰시고 난 다음에 다시 수분 섭취를 안하시는게 아무래도 좋죠. 안에 든게 없으면 나오는것도 없을태니요. 목이 너무 마르시면 자기 전 물 한모금으로 스읍 하시고 주무세욥