2형 당뇨 개선을 위한 아침식단은 어떻게 관리하나요?

Question

2형 당뇨 약을 먹고 있으나 초기라 식단관리를 하지 않고 있습니다.

가족력이 있으며 식단관리를 하기 위해 다양한 정보를 알아 보고 있습니다.

좋은 식단을 구체적으로 알수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당뇨가 있으시면 당이 천천히 올라가는 그런 음식으로 드시는 것이 좋습니다 밥 종류로는 현미밥이나 잡곡밥 귀리 밥이 좋을 것 같고 미역 다시마 같은 칼로리가 낮은 음식

그리고 고등어랑 삼치 같은 등푸른 생선

각종 버섯류등으로 구성 하시는 것이 좋을 것 같습니다