효과적인 스트레칭 방법이 있나요?

Question

요새 몸이 너무 찌뿌둥하고 아퍼서 치료목적으로 스트레칭을 해보고싶은데 한번도 해본적이 없어서 효과적인 스트레칭 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 비프리입니다.

안녕하세요 저도 스트레칭 자주하고 정말 중요하게 생각하는 사람 중 한명입니다

어디가 특히 아프냐에 따라 스트레칭 방법도 달라지는데요

목,허리,어깨 등 전반적으로 스트레칭 효과를 보고싶으시다면

유투브 또는 네이버에 프레첼 전신 스트레칭 검색해보세요

진짜 효과좋아요~ ㅎㅎㅎ 아픈상태 이신것 같은데 빨리 건강해 지시길 기원합니다~