하루에 물 8잔 마셔야 한다 이거는 아니죠?

Question

하루에 물을 8잔 마셔야 한다 이말이 언제부턴가 국룰도

인식되고 있는데 티비를 보면 꼭 그렇게 안 마셔도 된다 하는 걸 봤는데 맞는 말이죠?

Answer 1

안녕하세요. 완벽한나방97입니다.

하루에2L정도 마시는게 좋다고알고있습니다

여름에는 땀으로 수분이 많이빠져나가기에 2L는 마셔줘야 결석예방이든 피부노화를 예방할수 있답니다

Answer 2

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

한국인이 먹는 음식물에 다량의 수분이 포함되어 있기에 의무적으로 물을 8잔씩

마실 필요는 없습니다. 본인이 필요한 만큼만 마시면 됩니다. ㅎ

Answer 3

안녕하세요. 깍듯한참밀드리134입니다.

물 많이 마시면 좋습니다.

단적인 경험으로 말씀 드리자면 물을 많이 마시면 요로결석도 예방이 됩니다.

물을 많이 마셔서 소변을 볼때 결석이 커지기 전에 신체 밖으로 배출이 되는 것이죠.

물 많이 드세요..

Answer 4

안녕하세요.

일반적으로 요즘같이 무더운 여름에 흐르는 땀의 양은 더 늘어나기 때문에 한꺼번에 8잔을 마시라는 얘기는 아닌것 같습니다. 시간을 어느정도 간격을 두고 마시는것을 말한다고 보시면 될것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

하루 권장량은 1.5~.1.8리터 입니다 이정도 선에서 적당량 마시면 될듯 합니다.