주7일 근무 시간관리 질문드려봅니다

Question

주7일 근무 하는사람입니다.

월~금 호우5시30분부터 1시까지 근무하고

주말 토~일은 오전11시 부터 오후6시 까지 근무 합니다. 어느정도의 휴식과 쥐침시간이 적절할까요 (밥먹는시간도 포함)

Answer 1

주 7일 근무면 무엇보다 수면이 가장 중요할 것 같아요 가능하면 하루 7~8시간 정도는 꾸준히 주무시는 걸 추천드립니다 쉬는 시간에는 억지로 뭔가 하려고 하기보다 식사 후 30분 정도라도 편하게 쉬면서 체력을 회복하는 게 좋을 것 같네요 너무 무리하면 몸이 먼저 신호를 보낼 수 있습니다