나만의 루틴을 만들기 위해서 어떤 방법들을 사용하나여?

Question

하루중에 개인 시간에 잇어서 나만의 루틴을 만들기 위해서 어떤 방법들을 사용하는지 궁금한데여,

가령 운동을 한다든지, 공부를 한다든지, 할 때는 그 시간을 지킬 수 잇는게 중요하다고 생각하는데여,

이걸 습관화해서 내가 반드시 해야 할 활동으로 습관화시키는 것은 어떻게들 하고 잇는지 알구시퍼여?

Answer 1

나만의 루틴을 만들기 위해서라면

반드시 지킬 수 있는 선에서 계획을 하고

그 계획을 꾸준하게 지켜나가야 합니다.

그러다 보면 그게 루틴이 되어서 내 삶에 변화가 찾아옵니다.

Answer 2

저는 다이어리에 헤빗 트래커를 만들었습니다!! 유치할 수도 있지만 어릴적 숙제를 잘하면 포도알을 붙였던것처럼 하루 루틴을 수행하면 스티커를 붙이는 방식으로 하고 있어요ㅎㅎ