지중해 연안의 장수촌 에서는 채소나.생선.올리브유등을 섭취 하고들 계신다는데요. 좋은식단인 궁금합니다?

Question

질병과 노화를 예방해준다는 데, 지중해의 식단이 채소.생선.올리브유등 이라고 하는데 건강식품인지요. 맞는지 궁금합니다.

Answer 1

지중해 식단 같은 경우는 신선한 채소나 과일 그리고 등푸른 생선 같이 불포화지방산이

많이 들어 있는 음식을 드시기 때문에

건강상으로 보면 참 유익한 식단이라고 생각 합니다.