생활
효과적인 금연 성공담 이나 노하우 알려주세요
성공담 부탁드립니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.
본인의 의지가 가장 중요 합니다.
제가 금연 할 수 있었던거는 주위에서 냄새가 싫다 민폐다 이런 말 보다는
계속 뺏어 피우는 사람들 때문에 짜증이 나서 저도 끊게 되었습니다.
보건소에서 주는 니코틴 껌 은단 이런걸 이용 해 보시는것도 좋구요.
저는 은단의 힘을 많이 빌렸습니다.
중간에 담배의 유혹도 무조건 참으셔야 하구요.
3달 정도 지나니깐 조금 덤덤해지고 1년 정도 지나니깐 담배 피우는 사람들 냄새가 싫더라구요.
금연 성공 하시길 바랍니다.
안녕하세요.
노하우라고까지 할건 없지만, 도움되셨으면 하는 마음에서 몇자 적어요.
> 보건소에서 진행하는 금연프로그램 참여
> 일반병원에서 하는 금연프로그램 참여
> 많지는 않은데, 숙박하는 금연프로그램 참여
원하시는 것부터 해보시는게 어떨까 싶은데 결국엔 본인 의지가 제일 중요 하더라구요.
생각날때마다 금연도시 같은 금연카페에서 본인의 의지를 다지고 서로 격려하면서 이겨내는 것도 있네요
성공하시길...