통풍 환자는 시금치를 먹으면 안되나요?

통풍에 안좋은 푸린?인지 그게 시금치에 많다고 먹지말라는데 요즘 시금치도 철이고 맛있다는데 정말 먹으면 안되나요?자주만 안먹으면 ㄱ되지않나요?