등산을 하게 되면 우리 몸에 어디가 좋아 질까요? 그리고 등산할때 필요한 장비는 어떤 것들이 있나요?

Question

등산을 하게 되면 우리 몸에 어디가 좋아 질까요? 그리고 등산할때 필요한 장비는 어떤 것들이 있나요?

몸이 허약해서 등산을 해볼까 하는데 등산을 하면 건강해 지나요? 그리고 필요한 장비는 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 되알진하마237입니다.

등산을 꾸준히 하면 폐활량이 좋아지고 하체근육도 좋아져요. 따뜻한 외투와 등산화, 등산스틱을 챙겨서 등산하세여.

Answer 2

안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다.

등산을 통해서 육체적이고 정신적으로 많이 좋아집니다. 신체적으로는 하체근육이 많이 발달하게 됩니다. 특히나 허벅지 근육을 제2의 심장이라고 하는데요. 허벅지 근육이 많이 발달하고 심폐기능도 좋아집니다.

Answer 3

등산할때 가벼운 앞동네 산행은 등산용 허리색이나 작은 가방과 등산화가 필요합니다.

그리고 가장 중요한 것은 등산스틱입니다.

무릎에 무리가 가지않게 도움을주기에 반드시 구매하시길 바래요

Answer 4

안녕하세요. 도로밍입니다.

1. 등산은 심폐 지구력을 비롯하여 몸의 운동 기등을 향상시켜 도움을 줍니다. 체력도 향상시키고요. 다만, 무릎 관절이 안 좋거나 지병이 있다면 오히려 등산이 건강을 해칠 수 있으니 본인의 건강 상태를 고려하신 후에 등산을 결정하셔야 합니다.

2. 기본적으로 등산을 갈 때 방수 기능이 있고 미끄러지지 않는 신발을 챙기셔야 하며, 등산 스틱이나 가방 등도 있으면 좋습니다. 겨울에는 따뜻한 물을 담은 보온병도 좋아요.