생리전증후군을겪는다는건 몸이많이안좋다는건가요?

Question

성별

여성

나이대

42

기저질환

없음

복용중인 약

없음

알고있는지인이건강하면 원래생리전증후군은 없다고하더라고요

올해저는42살이구 저번달부터

생리2~3일전부터 두통소화불량 오한 기분변화모든게 불편하고힘듭니다

개선할방법을 알려주세요

Answer 1

월경 전 증후군은 단 한 번의 치료로 해결되는 문제가 아닙니다. 우선적으로 식습관의 변화가 필요합니다. 카페인을 줄이고, 짜고 단 음식의 섭취를 제한하면 증상이 크게 개선될 수 있습니다. 또한, 비타민과 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄의 보충도 증상 개선에 도움이 됩니다. 규칙적인 운동 역시 증상 완화에 효과적입니다. 이런 방법으로도 증상이 조절되지 않을 때는 경구피임약을 포함한 호르몬 치료를 고려할 수 있으며, 심한 경우 정신건강의학과의 상담이 필요할 수 있습니다.

월경 전 증후군은 장기적으로 지속될 수 있는 문제입니다. 일부 여성은 매월 생리가 시작되기 전에 증상이 반복적으로 나타나며, 이는 폐경에 이르기까지 계속될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우, 35세 이후에는 증상이 완화되기 시작해 폐경이 되면 소멸됩니다. 월경 전 증후군 또는 월경 전 불쾌 장애를 겪는 여성은 우울증 발생 위험이 더 높다고 알려져 있습니다.

과거에는 월경 전 증후군을 단순히 생리 전 흔히 겪는 상태로 여겼습니다. 최근 연구에 따르면 적절한 치료를 통해 증상이 개선될 수 있다고 알려져 있습니다.