의료상담
발목 염좌로 반깁스 8일차인데.. 수영 다시 할 수 있을까요??
성별
여성
나이대
39
기저질환
없음
복용중인 약
없음
발가락이랑 발목을 다친 것 같아요.
그쪽으로 멍이 드러나네요.
부어있을 때는 몰랐는데 붓기 가라앉으니 피멍들이 나오고 있어요.ㅠㅠ
아직 딛을 때 찌릿한 통증은 있는데 발목 보호대로 바꿔도 될 것 같아요.
시간 여건 상 정형외과, 한의원 둘 다 다니기는 어려워서
처음 다쳤을 때만 병원 가서 뼈에 이상 없는 걸 확인하고
한의원에 가서 침 맞고 치료 받았어요.
다음 주 금요일이면 다친 지 2주가 될 것 같은데..
다음 주부터 수영은 좀 빠른가요.ㅠㅠ
강습을 다니고 있어서 빨리 나아서 진도 따라 가야 하는데..
어떻게 하면 빨리 나을 수 있을까요?
발목 염좌 진단 받은 지 10일 즈음 된 다음 주부터 수영 빠를까요?
반깁스는 언제까지 하고 있어야 할까요? 병원에서 이야기가 없었어서..;;
발목 염좌 빨리 낫는 법 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
보통은 반깁스 이주를 유지하는 것이 발목 염좌의 기본적인 치료입니다. 2주 반깁스 이후 통증이 심하지 않다면 천천히 운동을 시작해 볼 수 있겠고 발목 염좌를 빨리 낫게 하기 위해서는 반깁스 적용 및 얼음찜질 약물치료 물리치료를 병행해 볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 염좌 2주차 수영은 통증 없고 안정된 상태면 가능하지만 무리하지 않는것 중요합니다. 반깁스는 보통 2~3주 정도 유지하고 의사 지시에 따라 조절하세요 빠른 회복을 위해 충분한 휴식과 얼음찜질, 적절한 스트레칭과 보호가 필요해요!