생활
여드름피부가 일찍자는게좋다는데
일찍자는게좋다는게 오래자라는건가요? 예를들어 2시에자서 8시에 일어나나 12시에자서 6시에일어나나 수면시간이 중요항가요 아니면 일찍자는게중요한가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어린발구지220입니다.
일찍 잔다고 해서 좋다는 말은...아닌거 같습니다.
물론, 사람을 잠을 자는 시간은...충전의 시간은 맞습니다.
하루종일 열심히 일 한..내 장기.근육.뇌 등도 잠을 자는 시간에 만큼은 쉬면서...충전을 합니다.
적당히...안정적인 수면을 취하고 나면...피로도도 가시고...수면 시간에 내 신진대사가 활성화 되어...전반적인 신체 기능이 향상이 됩니다.
눈의 시력도 나아지고..예컨대...늦은 시간에 야참을 자주 드시면...뇌도..위도 그 시간에...소화 시켜야 할 일이 남았다 하여...그리 인식을 하게 되며, 저녁을 먹었음에도 불구하고..자정에 뭘 안 먹으면 잠을 못 자게 됩니다
본론으로 돌아와서....잠을 자면...피부 역시...탄력이 좋아지고...잠을 자는동안 노폐물 들을 배출을 합니다. 안 씻고 주무시면...화장등으로 막아진 모공이...노폐물 배출을 못 시켜 모공이 확장 되든가..또는..그게 피부 공간에 농양으로 되어 뾰록지가 생기곤 합니다. 자고 일어나면 뾰록지 몇 번 생기는걸 보곤 하셨을꺼에요. 꼭..씻고 주무셔야 합니다.
잠을 안정적이고, 편안하게 주무셔서, 좋은거지...수면 시간 때문은 아닙니다.
잠을 자더라도...통풍이 잘 되는 옷을 입고, 이불엔 세균 곰팡이가 많으니, 세탁을 잘 해주셔야 합니다.
마지막으로...잠을 잘 때의 자세도 중요 합니다. 여드름 부위를 이불 또는 베개에 품고 주무시면 통풍이 안 되어, 안 좋습니다.
저도....위에 내용처럼 씻고..통풍 잘 되는 옷 입고...이불 세탁 잘 해주고...등이 침대에 밀착 되는 자세가 아닌 비스듬히 자니깐... 십년 고생한..등드름이 사라졌네요
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
여드름 피중에 있어 일찍 자는게 좋다는 것은 아무래도 일찍자야 몸에 피로도가 쌓이지 않고 그 독소가 영향을 주지 않으니 그먼큼 여드름에 좋다는 뜻입니다