무리한 운동을 하지않았는데도 어지럽습니다.

평소 30분~1시간정도 홈트레이닝을 하는데

스쿼드를 하거나 체력을 기르는 운동을 하면 유난히 머리가 띵하고 어지럽습니다.

예전에는 그러지않았는데 요근례 자주 그래서 환기를 시키고 운동을 해보고 물도 자주 마셔 봤지만 별로 달라지지않습니다. 단순 운동부족, 체력부족으로 인한 어지럼증일까요??