그럴 때 Anki라는 플레시카드 프로그램을 사용해 보시면 좋습니다. 특정 주제에 대한 암기가 필요하시거나 시험공부를 하셔야 된다면 해당 시험에 대한 대비도 되면서 암기력 자체도 높일 수 있는 것 같습니다. 사용법이 조금 어렵긴 하지만 youtube나 구글에 조금만 찾아보시면 크게 불편하시진 않을겁니다.
만약 어떤 시험을 준비하고 계신게 아니라면 비문학 책을 한 단락씩 읽고 머릿속에 정리해서 상대방에게 설명한다고 생각하고 말씀해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.