물에 세로로 선 상태에서 가라앉지 않은 방법은 어떻게 하는것이 좋은가요?

Question

수영을 배우고 있는데요, 수영강사들은 세로로 선 상태에서도 발과 팔을 휘저으면서 가라앉지 않던데, 저도 해보니 그냥 가라앉더 라구요. 어떻게 해야 가라안지 않나요

Answer 1

일단 평형을 할줄알아야하구요

팔과 다리를 8자로 만들면서 계속움직여야 뜹니다

이단계 하기전에는 바다에서 목만내밀고 수영도할줄알면 바로 할수있습니다

저는 수영을 약10년정도했는데요

5년정도만 하면 할수있습니다

Answer 2

물에 세로로 서 있을 때 가라앉지 않으려면 몸의 긴장을 풀고 배에 힘을 빼야 해요.

그리고 팔과 다리를 자연스럽게 움직이면서 몸의 부력을 유지하는 게 중요해요.

숨을 깊게 들이쉬고 배에 힘을 주지 말고, 몸이 자연스럽게 떠오르도록 연습하세요.

처음엔 어렵겠지만 계속 연습하면 자연스럽게 떠 있을 수 있어요.

Answer 3

한번 떠서있는 감각이 중요한데 제자리에서도 팔을 개헤엄치듯이 허우적거리고 발을 계속 물장구치듯이 움직여줘야해요. 겁먹으면 더 가라앉으니까 일단 수평으로 헤엄을 칠줄 아시면 점차 각도를 내려보시고, 그게안된다면 수평헤엄부터 제대로 배우시면 쉽게 하ㅛㅣㄹ수있을거에요

Answer 4

질문의 답변을 드리자면 힘이 너무 들어가고 겁을 드셔서 그래도 일단 힘을 쫙 ~ 뺴야합니다 그리고 얼굴을 위로 배영하듯이 저치고 있어야 합니다 그리고 발과 다리를 휘저어야 하구여 계속 겁을 먹으면 온몸에 힘이 들어가서 가라앉게 됩니다.