영양제 복용시 메스꺼운데 왜 그런가요?
영양제나 비타민 복용할 때 메스꺼운데 한참 지나면 괜찮아집니다.
나이도 있고 체력이 달려서 영양제 복용하려고 하는데 힘들어서 자꾸 중단하게 됩니다.
원인은 무엇이고 어떻게 해결해야하나요?
영양제 종류를 바꿔야하나요 아니면 그냥 복용하지 않는게 좋을까요?
복합비타민 눈영양제 비타민 D
오메가3 복용법 복용시간이 다른가요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
위장이 약한 경우 영양제의 경우에도 위장에 자극감을 주어 메스꺼움을 유발할수 있기에 이경우 식후즉시 복용을 해보길 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
복합비타민, 오메가3는 먹고나서 울렁거릴 수 있어요.
밥먹고 바로 드셔야하고 한번에 드신다면 2개씩 아침, 저녁으로 나눠서 드세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제를 공복에 드시면 그럴 수 있습니다.
복합비타민, 눈영양제, 비타민 D, 오메가3는 지용성이므로 식후에 드셔야합니다.
만약 식후에 먹었는데도 메스껍다면 복합비타민때문일 수 있으니 빼고드셔보세요.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
소화기능이 감소하여 나타나는 증상일 수 있으며
고함량 영양제를 피해 복용해보시고
혹은 영양제를 복용하신뒤에 간단한 운동을 해보시는 것을 권장합니다.
해당 영양제들을 한꺼번에 복용하길 원하신다면 점심 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
고함량의 영양제를 먹거나 식전에 먹을 시에는 메스꺼움 및 복통 등이 나타날 수 있습니다. 따라서 이러한 경우에 함량을 줄이거나 식후에 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
식후에 복용하시면 그나마 나을 수 있고
메스꺼운 것은 복합비타민 성분 때문일 것으로 보입니다.
안녕하세요. 류다연 약사입니다.
종합비타민의 경우 요즘은 함량이 높은 메가도스로 많이 나옵니다. 비타민제 자체가 또 위에 부담을 주긴 합니다. 메스꺼움이 심하시면 낮은 함량으로 된 영양제로 바꿔보시고요. 종합비타민은 주로 수용성 비타민이므로 공복 복용하시는게 흡수면에서는 유리하긴 하지만 식후에 한번 복용해보세요. 위장장애를 줄일 수 있습니다.
덧붙여 오메가3나 비타민D 눈영양제는 식후에 특히 지방을 먹고 난 뒤에 복용하시는 것이 흡수면에서 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식사를 하시고나서도 그러면 일단 종합비타민을 반으로 쪼개서 반만 드셔보시기 바랍니다. 오메가3와 비타민D는 점심이나 저녁식후에 같이 한번에 복용하세요. 흡수가 증가할겁니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
위장장애로 인한 부작용으로 고생하고 계시네요. 위장이 약한 경우 일시적으로 부대끼고 불편한 느낌이 들 수 있습니다. 말씀하시는 영양제를 식사 직후나 중간에 드실 것을 권해드립니다.
그래도 증상이 지속된다면 복합 비타민이나 눈 영양제가 부작용을 유발할 가능성이 있으니 저함량의 다른 제품으로 바꿀 것을 추천드립니다. 고함량 제품이 특히 위장장애가 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
종합비타민의 경우 요즘 고함량제품이 많이 나옵니다.
활성형으로 비타민b군이 100mg, 50mg 씩 들어있는 제품이 속을 메스껍게 할 수 있습니다.
따라서 속이 메쓱거리시다면 이런 종합비타민은 식후에 드시는게 좋습니다. 식후에 드시고도 계속 속에 메쓱겁다면 함량이 좀 낮은 제품으로 변경하시는게 좋습니다.
현재 드시는 패턴에서는 종합비타민, 눈영양제, 비타민D, 오메가3를
1일 1회 일정한 시간을 정해 식후에 드시는 것이 좋겠습니다.