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텐저린

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여성 하루 칼로리섭취 몇인가요?

매번 다이어트를 하다보면 성공을 못하고 늘 포기를 했는데

이번에 꼭 다이어트 성공하고 싶네요

우리나라 하루 섭취량 측 칼로리를 알아야 될 것 같아서요

    2개의 답변이 있어요!

    • 내가 좋아하는 라면은 너구리

      내가 좋아하는 라면은 너구리

      안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.하루 칼로리 적정량은 따로 정해진것은 없습니다. 다이어트는 간단합니다. 실행을 옮기는것이 어려운것이죠. 먹은양보다 더 움직여서 소모시키면 무조건 빠지게 됩니다.한달에 1키로 뺀다고 생각하시면서 하세요.

    • 까칠한호저172

      까칠한호저172

      안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

      일반적으로 성인 여자의 하루 권장 칼로리 섭취량은 1,800 칼로리라고 합니다. 식단이 다이어트에 가장 중요한 것이며, 유산소를 병행한다면 조금 더 식단에서 자유로운 다이어트가 가능합니다.