자가면역질환에 좋은 음식이나 나쁜음식?

자가면역질환이란 것은 면역체계에 이상이 생겨서 원래 외부로 들어오는 세균이나 바이러스와 싸워야할 항체가 신체 내부에 있는 정상세포를 공격한다고 하는데바이러스를 이길 수 있는 생활속 음식이나 먹거리는 무엇이 있나요?