노란색 채소가 노화방지에 도움을 준다고 하는데요, 어떤 성분 때문인지 궁금합니다,그리고 어떤 것들이 있나요?

Question

나이가 들어가면서 거울을 보기 싫을 청어로 얼굴이 급격히 빨리 변하는 거 같아요, 노화 방지를 위해서 관리도 잘 해야 되지만 노란 음식을 많이 먹어야 된다고 하는데요 노란 식품은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다?

Answer 1

노란색 당근은 시력 개선에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 노란색 채소의 종류에는 호박, 고구마, 파프리카 등이 있습니다. 또한 생강도 항산화 작용을 한다고 합니다.

Answer 2

노란색 채소는 베타카로틴과 비타민C등의 영양소를 품고 있습니다.

베타카로틴은 인체에 들어가면 비타민A로 변화되어 항산화 작용을 합니다.

항산화 작용은 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줍니다.

노란색 채소에는 옥수수, 파프리카 등이 있습니다.