청소년 성장기 때 근육이 키성장을 방해하나요?

그냥 평범한 중학생입니다.

유튜브나 그런데에 다이어트 관련 운동들을 보면 스쿼트 같은 근력운동이 변변찮게 보이는데 근육이 많이 생기면 키성장에 악영향을 끼치나요? 만약 그렇다면 어떤 류의 운동이 좋을까요?