운동을 하고 나서 찬물로 샤워해야하나요?

운동을 하고 나서 찬물로 샤워하는 것이 좋나요?

혈관이 좁아져서 오히려 근성장에 악영향을 끼치는 것이 아닐까요?

유튜브에 찾아봐도 다 다르게 말씀하셔서 궁금합니다.