공원에서 하는 에어로빅은 실제 다이어트에 도움이 될까요?

날이 풀리니까 공원에서 무료로 에어로빅 동작을 알려주는 강사님들이 계시더라구요. 그렇게 매일같이 따라하면 살이 좀 빠질까요?