급발진 줄이고 싶은데 어쩌죠?

Question

요즘 친구들에게 급발진이 너무 심하다는 소리를 많이 들었어요 진짜 처음에는 급발진하면 약간 재밌다고 해야하나 ? 그런 느낌으로 시작했는데 점점 급발진이 습관이 되고 있어요 저도 급발진 그만하고 싶은데 그만할려면 어떻게 해야 하나요 ?? ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

마음의 평화를 조금 찾아보시는 것이 좋을 것 같습니다

명상이나 요가등응 배워보시는 것도 좋을 것 같습니다