아무래도 평범한 하루 권장량은 2리터로 알려져 있으나 물로만 꼭 2리터를 꼭 채울 필요는 없다고 보시면됩니다. 우리가 섭취하는 음식속에도 수분이 어느정도 함유되어있기도 하고 꼭 물만 마시는것이 아니기 때문입니다. 다만 운동을 하면서 땀을 많이 흘렸던가 특수한 상황에서는 2리터보다 좀더 마셔야 할수도 있곘습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.전문가들은 하루에 물을 2리터정도 마시는 것이 좋다고 합니다.하지만 사람에 따라서 활동량에 따라서 물을 마시는 섭취량이 다 다를 수 있습니다.운동을 하거나 신체 활동이 많은 사람들은 물을 더욱더 많이 마셔야 하구요.